[ad_1]
Привет, друзья! Счастливый понедельник. Надеюсь, твое утро началось хорошо. Я собираюсь совершить короткую прогулку / пробежку на улице (<- я хочу вернуться к бегу раз в неделю, особенно в прекрасную погоду) и буду заниматься общей тренировкой тела от Fit Team. Если вы хотите присоединиться к нам, запись заканчивается СЕГОДНЯ в полночь! Зарегистрируйтесь здесь или посетите эту страницу, чтобы узнать подробности и ответы на часто задаваемые вопросы. Зачисление снова откроется позже этим летом или осенью.
Одна из моих главных целей на год — прочитать 3 книги в месяц (1 развлечение / художественная литература, 1 личное развитие и 1, связанное со здоровьем или благополучием в некоторой степени), и я подумал, что буду делиться небольшим резюме каждый месяц здесь, в блоге. Если вам нравится этот тип сообщений, дайте мне знать! Мне удалось проверить все три поля за январь, поэтому вот краткое изложение того, что я прочитал, и рекомендую добавить их в вашу коллекцию.
1.) Голландский дом
Я прочитал всю эту книгу за два сеанса, что в наши дни для меня РЕДКО. (Я выбирал Охотница по крайней мере два месяца, но, возможно, закончу его в следующем месяце.) Я был настолько заинтригован этой историей, и мне особенно понравились яркие описания персонажей автором и диалог между персонажами.
Вот краткий синопсис от Amazon:
В конце Второй мировой войны Сирил Конрой сочетает удачу и единственное разумное вложение, чтобы основать огромную империю недвижимости, выведя свою семью из бедности в огромное богатство. Его первая задача — купить Голландский дом, роскошное поместье в пригороде Филадельфии. Этот дом, задуманный как сюрприз для его жены, приводит в движение гибель всех, кого он любит.
Историю рассказывает сын Сирила Дэнни, когда он и его старшая сестра, блестяще резкая и самоуверенная Мейв, изгнаны из дома, где они выросли, их мачеха. Два богатых брата и сестры снова оказываются в бедности, из которой сбежали их родители, и обнаруживают, что все, на что им нужно рассчитывать, — это друг на друга. Именно эта непоколебимая связь между ними спасает им жизнь и мешает их будущему.
Действие «Голландского дома» разворачивается на протяжении пяти десятилетий. Это мрачная сказка о двух умных людях, которые не могут преодолеть свое прошлое. Несмотря на все внешние признаки успеха, Дэнни и Мейв по-настоящему комфортно чувствуют себя только вместе. На протяжении всей своей жизни они с юмором и яростью возвращаются к заезженной истории о том, что они потеряли. Но когда, наконец, они вынуждены противостоять людям, оставившим их позади, отношения между потаканным братом и его вечно защищающей сестрой наконец подвергаются испытанию.
У Дэнни и Мейв была такая уникальная связь, как у брата и сестры. Хотя ничего сумасшедшего не произошло, меня так привлекли персонажи, что было очень тревожно чувствовать, как разворачиваются история и события. Я думаю, что книга немного затянулась под конец. По этой причине я бы дал ему 8/10.
2.) Атомные привычки
Я слушал это через Audible, и, как человеку, которому трудно найти аудиокниги, которые очень долго привлекают мое внимание, это была золотая звезда. Я бы, вероятно, порекомендовал это вместо чтения обычной книги, за исключением того, что есть несколько документов, на которые он ссылается (вы можете получить к ним доступ через его веб-сайт, если слушаете аудиоверсию).
Эта книга основана на сложные эффекты привычек и то, как маленькие привычки и выбор формируют человека, которым мы в конечном итоге становимся. Я преуспеваю в рутине и имею фиксированный набор ежедневных привычек, поэтому я не был уверен, сколько я извлечу из этой книги.
Спойлер: это было МНОГО.
Было интересно узнать, почему и как одни привычки приводят к успеху, а другие — к поражению. Также было полезно оставить, как изменить свои привычки, чтобы поощрять хорошие привычки и препятствовать привычкам, которые причиняют нам вред.
Некоторые вещи, которые я узнал из этой книги:
Ключевые шаги к закреплению хорошей привычки
Как избавиться от вредных привычек
Почему вы должны сначала сосредоточиться на маленьких привычках и строить оттуда (<- не будьте «ясными» в том, что вы решите сделать. Делайте это от всего сердца)
Пару цитат я сохранил в телефоне:
«Хорошие привычки имеют долгосрочное вознаграждение, а плохие — мгновенное вознаграждение. То, что немедленно вознаграждается, повторяется ». Вот почему вы должны сделать активный выбор в пользу выполнения хороших привычек, потому что вознаграждение задерживается. Вы должны придерживаться этого, даже если вы не чувствуете мотивации и вам скучно.
«Маленькие привычки не складываются; они составные. «
Я бы порекомендовал это? ДА. Загрузите ее, купите физическую версию или послушайте аудиокнигу. 10/10 рекомендую.
3.) Поваренная книга Primal Gourmet Cookbook
Я встретил Ронни на мероприятии NOW Foods пару лет назад и с тех пор слежу за ним на IG. (Забавная история: мы были в одной группе, чтобы приготовить рецепт нашего испытания в стиле «Железного повара», и я готовил соус и боролся с имбирем, так как у нас не было терки. Я спросил, умеет ли кто-нибудь нарезать имбирь — я мог бы это сделать, но мои навыки измельчения не сказочные — и он буквально превратил его в имбирную пасту за 30 секунд. Я сказал: «Хорошо, вау. Получается, ты настоящий шеф-повар».) как быстро и УДИВИТЕЛЬНО выглядят все его рецепты на IG, поэтому я был рад получить его поваренную книгу. Все рецепты без глютена и молочных продуктов.
Мы приготовили их на ужин и полюбили их всех. Вчера вечером мы ели салаты из креветок Кобб на ужин.
Еще рецепты в кулинарной книге:
— Средиземноморский салат с тунцом
— Чрезвычайный жареный цыпленок
— Турецкие чашки для яиц-пашот
— Баклажан Agrodolce
— Сладкий картофель, фаршированный пряной говядиной, тахини и салатом из петрушки
so.much.good.stuff.
Я пытаюсь есть больше белка и клетчатки (подробнее расскажу в завтрашнем посте), поэтому я подумал, что было бы неплохо изменить нашу ротацию рецептов. (Я не люблю готовить простое мясо и овощи и хочу настоящие рецепты, которые кажутся особенными.) Все, что мы пробовали, разорвалось от аромата и приготовлено идеально. Если вы хотите изменить ротацию рецептов и попробовать новые и полезные рецепты, вам обязательно стоит это проверить. Он также одобрен Whole 30, если это ваше дело. 10/10
Итак, скажите мне, друзья: что вы сейчас читаете? Когда вы обычно приходите на чтение?
Что мне добавить в свой список на этот год?
хо
Джина
[ad_2]
