[ad_1]
Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой?
Если да, то вы не одиноки! Как специалисту по предродовым и послеродовым упражнениям, этот вопрос задают снова и снова.
>> Мама, если ты здесь какое-то время, то ты знаешь, что я хочу дать тебе образование, чтобы ты мог принимать наилучшие решения для себя, своего тела и своего ребенка. <<
Мой гость Стеф Гройнке и я хочу, чтобы вы взяли то, что узнали здесь сегодня, и поговорили об этом со своим врачом, потому что этот разговор о фолиевой кислоте и фолиевой кислоте не так хорошо известен … даже с теми, кто живет в этом мире 20 лет!
Вот почему мы собираемся поговорить о разнице между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой при подготовке к беременности и во время тренировок!
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевая кислота — это синтетический витамин, который используется женщинами, которые пытаются зачать ребенка и которые беременны, для предотвращения дефектов нервной трубки и помощи в функционировании средней линии ребенка.
Мы знаем, что это важно, и мы это понимаем.
НО мы также знаем, что существует лучшая форма, которая хорошо работает для ВСЕХ людей, под названием метилфолат.
Почти 60% из нас не могут фактически использовать фолиевую кислоту, которую мы получаем из-за генетического варианта (MTHFR), который затрудняет преобразование фолиевой кислоты в метилфолат.
Как узнать, есть ли у вас этот дефект?
Если вы думаете о беременности или беременны, попросите своего врача провести тест на MTHFR, и он скажет вам, относитесь ли вы к тем 60% населения, которое не может преобразовать фолиевую кислоту в метилфолат.
Как мы теперь знаем, это то, что нужно вашему организму для вас и вашего ребенка для здоровой беременности.
Если они не проведут за вас тест, нет ничего плохого в том, чтобы принять форму, которая будет работать для вашего тела, вместо фолиевой кислоты …он же метилфолат.
Какие ингредиенты следует искать в витаминах для беременных?
Что касается MTHFR, когда вы переворачиваете свой пренатальный витамин, убедитесь, что он не говорит о фолиевой кислоте, а скорее говорит о метафолине, L-5-THMF или метилфолате.
Боковое примечание: вы ничего не потеряете, если будете пренатально использовать метилфолат вместо фолиевой кислоты. Вот несколько брендов витаминов для беременных, которые Стеф рекомендует своим мамам:
* Примечание: этот пост содержит партнерские ссылки на некоторые рекомендуемые Стеф и мной витамины для беременных. Я получаю небольшую комиссию, если вы делаете покупки по этим ссылкам. *
Добавка метилфолата немного дороже и требует больше усилий, но ее очень важно принимать, особенно в первые 8 недель беременности, когда формируются нервная трубка и органы ребенка.
Когда следует начинать принимать витамины для беременных?
Стеф говорит, что было бы идеально начать прием витаминов для беременных за 3 месяца до зачатия. Это может положительно повлиять на качество яиц и помочь вам преуспеть. Если ваш партнер также будет принимать добавки метилфолата, это также может повлиять на качество спермы.
На моем Обсуждение подкаста Core Connections со Стеф мы поговорим о том, как витамины для беременных во время беременности влияют на синтез ДНК и красных кровяных телец, деление клеток, здоровье сердечно-сосудистой системы и развитие нервной трубки.
>>Вы также не хотите прекращать принимать все это, как только ваш ребенок появится здесь.<<
Важно, чтобы вы продолжали питать свои клетки после родов, потому что давайте посмотрим правде в глаза … жизнь с детьми — это безумие! Поскольку вы делаете все возможное, чтобы получить питательную пищу, добавка поможет вам восполнить пробелы в том, чего не хватает в вашем рационе.
Если вы хотите увидеть весь * откровенный * разговор Стеф со мной о фолиевой кислоте и фолиевой кислоте, вы можете проверить это в нашем Instagram >>ВОТ!<<
Приведенные здесь материалы предназначены только для образовательных и информационных целей и не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым конкретным проблемам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новый режим или покупать какой-либо продукт (-а).
[ad_2]
